Posts Tagged ‘30 day trial’

Vroeg naar bed, maar vroeg weer op?

Wednesday, March 31st, 2010

Nou, tis niet voor niks dat je zolang niets hebt gelezen over mijn slaapplannen. Wat viel dat tegen! Wat viel ik mijzelf tegen! (Nou, zo streng hoef je ook weer niet voor jezelf te zijn.) (Dat is waar, ik doe tenslotte erg mijn best!) Want het ging de eerste avond meteen al mis. Ik was iets leuks in elkaar aan het zetten (waarover later meer), en als ik eenmaal met iets bezig ben, dan vind ik het ook moeilijk om het weer weg te leggen. Ofwel, ik wil het gewoon klaar hebben en er blij naar kijken. Dus dat was alweer meteen een wijze les!

Maar de dagen daarop ging het steeds beter. Het grootste deel van de week ben ik wel uithuizig of anderen zijn inhuizig, maar de dagen waarop ik rustig thuis ben, ga ik nu best vaak om tien uur naar bed. En dan om half elf het licht uit. Of kwart over tien. Want ondanks mijn afstudeertechniek, ben ik ‘s avonds wel echt moe en val ik toch heel vlot in slaap!

En wat levert het me tot nu toe op? Uit bed stappen is nog steeds geen pretje, maar het gaat. En omdat het gaat heb ik ‘s ochtends de tijd om rustig te douchen, ontbijten, krantje te lezen en op mijn gemakje in te pakken. En dat is nog wel het grootste voordeel. Geen haast en gedoe ‘s ochtends. En het aardige is, mijn lichaam raakt er aan gewend, want ik begin nu zomaar ‘s avonds verschrikkelijk met gapen. 

En mis ik nu ook wat? Eigenlijk niet. Sinds ik geen tv meer kijk heb ik veel tijd over en die stop ik graag in wat extra slaap. Mijn uurtjes als ik eigenlijk al hardstikke moe zijn, zijn niet bepaald mijn gezelligste, productiefste en leukste uurtjes, dus die geef ik graag op voor een relaxt momentje ‘s ochtends!

Ik ga er nog twee weekjes mee door. Vooral omdat ik in de eerste week nogal wat gesmokkeld heb. Maar ik denk toch, dit wordt ook een blijvertje!

Geen TV meer: en nu verder?

Wednesday, March 3rd, 2010

Deze 30 day trial was errug de moeite waard. Ik kijk nu eigenlijk helemaal geen tv meer, behalve Top Gear op vrijdagavond en af en toe een film. En, wat is het fijn en prettig en wat houd ik veel tijd over! Boeken worden gelezen; en er wordt heel veel gecreativeerd. En mocht het nou met een half jaar weer een beetje inzakken, dan doe ik hem gewoon nog een keer. Aan te raden, dus!

Geen TV meer: succes

Thursday, February 18th, 2010

Nou, het is gelukt. Maar gek genoeg voelt het zoals met eerdere trials (dagelijks bewegen, goed eten) niet echt als een prestatie. Vermoedelijk omdat het zo goed te doen was. Maar dat is nog geen reden om niet trots op mezelf te zijn toch?

Wat ik ervan heb geleerd:

  • Ik heb toch mindloze momentjes nodig
  • Maar deze momentjes kunnen ook leuk en nuttig doorgebracht worden (en dan laat ik FarmVille even buiten beschouwing): met lezen, radio luisteren,  blogs bij lezen, dingen klussen en naaien
  • En ik kan zonder tv

Wat ik nu ga toch wel weer ga kijken:

  • Nieuws
  • Top Gear (mijn favoriete vrijdagavond momentje; op de bank met een drankje en vrolijk het weekend in)
  • Family Matters (nu wil ik weten ook hoe het afgelopen is)

Voornemens:

  • Voor acht uur gaat de tv niet aan
  • Voortaan check ik eerst ‘s ochtends de tvgids in de krant of ik echt iets heel graag wil zien
  • En over wat er wel gekeken wordt ga ik me niet schuldig voelen

En wat de volgende wordt? Ik weet het nog niet zo goed. Of weer sporten, of dagelijks een schrijfmomentje nemen. Ik denk er nog even over na!

 

Dag 14 – 21: op driekwart!

Monday, February 8th, 2010

Wat ik ga doen als ik echt moe ben, ik weet het nog niet helemaal. Beetje blogs lezen is het nu. Ook niet veel beter misschien? Behalve dat ik dingen lees die me daadwerkelijk interesseren, dat is ook wel weer wat waard!

Wel heb ik gisteren Notting Hill gekeken op tv. Maar, zoals Erwin, zei, ik kon ook niets anders! Ik was gisteren (en ook vandaag nog, maar nu voel ik me stukken beter) na een week kwakkelen hardstikke ziek (de smerige details zal ik maar achterwege laten) en toen ik me gisteren iets beter voelde en me daadwerkelijk durfde te verplaatsen, ben ik op de bank gaan liggen. En toen zei Erwin, waarom kijk je niet een beetje tv. Want een heel boek had ik al gelezen (die Sherlock Holmes’s gaan er vlot door!) en ik was te moe om verder ook maar iets te doen. Dus Notting Hill gekeken. En in ieder geval gericht tv gekeken. Ik vind het allang best!

Dag 6 – 13: tjokvol creatieve inspiratie

Sunday, January 31st, 2010

Of ik weer eens een update ging plaatsen. Maar lieve lezers, het is zo uneventful! Dit is te makkelijk eigenlijk! Ik heb het uberhaupt veel te druk om de tv aan te zetten en de avonden dat ik wel tijd heb, ben ik druk bezig met zagen en timmeren (waarover later meer), naaien en borduren (waarover later meer), breien (waarover later meer), geheime activiteiten (waarover met twee weken meer) en boeken lezen (lang leve PD James-detectives).

Sterker nog, ik overweeg om het kabelabonnement op te zeggen. Geen idee wat ons dat maandelijks kost. Ik wil wel graag films kunnen kijken en series. En ik kijk toch liever DVD’s op een televisiescherm dan een PC-scherm. Maar mocht er dringende behoefte zijn tot nieuws, kan ik die wel op internet kijken. Ook andere praat- en nieuwsprogramma’s zijn via uitzendinggemist.nl gewoon te bekijken.

Ik ben benieuwd, trouwe lezers, wat jullie hiervan vinden!

Dag 3 – 5: erg tevreden

Saturday, January 23rd, 2010

Dag 3: Ohjee, een nieuwe verslaving is aanwezig! En hij heet radio 1! De hele dag heb ik hem aan. Blijkbaar heb ik toch een stiltecompensatie nodig. Ondanks dat ik vanavond de hele dag thuis was, was het niet moeilijk allemaal, want Erwin lag lekker op de bank een tukje te doen.

Dag 4: Afstuderen, gauw eten, naar dansles en naar bed. Zo heb ik geen tijd over natuurlijk!

Dag 5: wederom de hele avond weggeweest. Wel een film gekeken, maar dat was al afgesproken en dat moet kunnen vind ik.

Ondanks mijn aanvankelijke radiobehoefte, merk ik zowaar dat ik af en toe toch even stilte fijn vind. Hoera voor mij! Deze 30 day trial is de eerste die daadwerkelijk heel goed te doen is!

Dag 1: moeiteloos!

Tuesday, January 19th, 2010

Nou, vandaag ging supergoed, maar geen verleidingen whatsoever. Want vroeg op en aan het afstuderen; daarna gauw eten en naar Bragi en daarna nog visite en nu ga ik tandenpoetsen zonder tv!

Dag 2: bijna de mist in

Tuesday, January 19th, 2010

Dat was raar vanochtend. Ik kon iets niet vinden en ging in de kamer zoeken en het volgende moment sta ik met de afstandsbediening in de hand om de tv even aan te zetten! Vanavond ging het prima. De hele avond radio geluisterd en gebreid. En dit patroon is zo ingewikkeld dat ik daar al mijn concentratie voor nodig had. Tot nu toe, goed te doen!

30 Day Trial: geen TV

Monday, January 18th, 2010

Doorgaans zijn er van die dingen in je leven waar een grote dosis
discipline voor nodig is en soms is het zo moeilijk om die discipline
vast te houden! En omdat het mij in mijn eentje niet altijd lukt, nodig
ik jullie uit tot een grote dosis sociale druk.

En voor de komende 30 dagen zal dat stoppen met zoveel tv kijken
zijn! 30 dagen lang wordt er geen tv gekeken (dus ook geen
uitzendinggemist.nl; geen Desperate Housewives en ook geen nieuws en
geen programma’s die me toch niks kunnen schelen). En in plaats
daarvan, boeken, CD’s, artistieke uitspattingen, jaja! Tis weer tijd om
me weer eens goed te leren vervelen!

En hoe dat dan werkt? Steve Pavlina heeft er ooit een aardig stukje overgeschreven. Ik heb het eerder gedaan (elke dag minstens een half uur bewegen; dagelijks genoeg groente en fruit; elke dag dagboek schrijven) en zo voorts en van elke trial houdt je wel iets nuttigs over.

Het idee erachter is dat je geen permanente verandering probeert te bewerkstelligen, maar dat het maar iets tijdelijks is wat je af kan tellen. Dus niet, nu ga ik noohooit meer koekjes eten en vanaf nu moet ik elke dag sporten.. Nee, je probeert het uit. En als het bevalt, dan bevalt het en heb je een routine opgebouwd. Dan is de dagelijkse strijd met jezelf een beetje weg. Geen ‘moet ik nu alweer zo’n vieze hap groente’-discussies met jezelf; het gaat gewoon vanzelf!

En blijkt het na dertig dagen toch niks te zijn, dan heb je in ieder geval een weloverwogen beslissing gemaakt.

Succes aan mijzelve!