Archive for the ‘30 day trial’ Category

Een maandje.. dagboek

Sunday, February 16th, 2014

Mijn opa en oma zijn al oud. Sommige dingen, zoals het vele reizen, zitten er al een aantal jaren niet meer in. Vrienden en familie vallen weg. Heel veel is niet meer vanzelfsprekend. Mijn opa en oma hebben veel meegemaakt en veel gezien. Waar zij nu nog plezier van hebben, zijn de uitgebreide reisverslagen en fotoverslagen die zijn gemaakt. Dat zette mij aan het denken. Wat weet ik over 60 jaar nog van deze fase in mijn leven? Of over tien? Of over een jaar? Ik ben niet meer wie ik was pakweg 5 jaar geleden. Wat ik toen belangrijk vond, zie ik nu anders. En wie ben ik over tien jaar?

Moleskin 2014 Pocket Diary

Voor 2014 heb ik een agenda gekocht (eentje van Moleskin uiteraard). Daar heb ik tot nu toe elke avond in geschreven. Het bevalt me goed; het is leuk. Een rustpuntje voor het slapen gaan. Wel is het boekje wat klein. Geen ruimte voor diepe gedachtes en filosofische beschouwingen. WordPress is gelukkig geduldig en mijn Antagonist-abonnement is nog lang niet vol.

Een maandje.. 8 uur slaap

Sunday, March 3rd, 2013

Zoveel plannen, zo weinig tijd. En dus ga ik eigenlijk altijd net te laat naar bed, en gaat de wekker net iets te vroeg. Dus deze maand een 30-day-trial (nouja, 28 dan deze maand!) om minstens 8 uur in bed te liggen. Het plan was aanvankelijk 8 uur slaap, maar dat bleek toch net een te grote stap en daarnaast kan het soms even duren voordat ik daadwerkelijk in slaap val.

Normaliter varieert mijn slaapduur nog wel eens tussen de 5 uur (en een spijt dat ik ‘s ochtends heb!) en twaalf uur (of langer, ahum). Ik werd er zelf een beetje humeurig van (‘s ochtends van de slaap, ‘s avonds van vermoeidheid), zodoende.

De score is overigens 25/28. Twee keer geen succes vanwege uithuizige feestelijkheden en een keer vanwege een te spannend boek.

En het effect? Uit bed komen is nog steeds geen feestje, maar over het algemeen kom ik er met een keer snoozen wel uit. Maar de meeste winst is voor mij niet ‘s ochtends, maar ‘s avonds. Ik ben fitter als ik thuis kom van mijn werk, en er komt zowaar meer van al die plannen terecht!

 

Vroeg naar bed, maar vroeg weer op?

Wednesday, March 31st, 2010

Nou, tis niet voor niks dat je zolang niets hebt gelezen over mijn slaapplannen. Wat viel dat tegen! Wat viel ik mijzelf tegen! (Nou, zo streng hoef je ook weer niet voor jezelf te zijn.) (Dat is waar, ik doe tenslotte erg mijn best!) Want het ging de eerste avond meteen al mis. Ik was iets leuks in elkaar aan het zetten (waarover later meer), en als ik eenmaal met iets bezig ben, dan vind ik het ook moeilijk om het weer weg te leggen. Ofwel, ik wil het gewoon klaar hebben en er blij naar kijken. Dus dat was alweer meteen een wijze les!

Maar de dagen daarop ging het steeds beter. Het grootste deel van de week ben ik wel uithuizig of anderen zijn inhuizig, maar de dagen waarop ik rustig thuis ben, ga ik nu best vaak om tien uur naar bed. En dan om half elf het licht uit. Of kwart over tien. Want ondanks mijn afstudeertechniek, ben ik ‘s avonds wel echt moe en val ik toch heel vlot in slaap!

En wat levert het me tot nu toe op? Uit bed stappen is nog steeds geen pretje, maar het gaat. En omdat het gaat heb ik ‘s ochtends de tijd om rustig te douchen, ontbijten, krantje te lezen en op mijn gemakje in te pakken. En dat is nog wel het grootste voordeel. Geen haast en gedoe ‘s ochtends. En het aardige is, mijn lichaam raakt er aan gewend, want ik begin nu zomaar ‘s avonds verschrikkelijk met gapen. 

En mis ik nu ook wat? Eigenlijk niet. Sinds ik geen tv meer kijk heb ik veel tijd over en die stop ik graag in wat extra slaap. Mijn uurtjes als ik eigenlijk al hardstikke moe zijn, zijn niet bepaald mijn gezelligste, productiefste en leukste uurtjes, dus die geef ik graag op voor een relaxt momentje ‘s ochtends!

Ik ga er nog twee weekjes mee door. Vooral omdat ik in de eerste week nogal wat gesmokkeld heb. Maar ik denk toch, dit wordt ook een blijvertje!

Op tijd naar bed!

Monday, March 8th, 2010

Uit mijn bed komen vind ik altijd reuze moeilijk en aan acht uur slaap heb ik simpelweg niet genoeg. En aan chronisch slaaptekort heb ik niets, maar tegelijkertijd vind ik het erg lastig om op tijd naar bed te gaan wanneer ik eigenlijk nog even iets in elkaar wil zetten, koekjes bakken, een boek lezen, een film uitkijken en ga zo maar door. Dus het plan is: op de dagen dat ik thuis ben en geen mensen over de vloer heb, ga ik om tien uur in bed en om half elf het licht uit. Zo.

Maar vanavond gaat het alvast niet lukken, want ik heb eerst nog Bragi-repetitie. En woensdag ga ik bij iemand eten. En donderdag heb ik dansles. En vrijdag.. nouja, duidelijk toch? Maar, op de andere dagen ga ik nou eens gewoon een maand lang op tijd naar bed!

Geen TV meer: en nu verder?

Wednesday, March 3rd, 2010

Deze 30 day trial was errug de moeite waard. Ik kijk nu eigenlijk helemaal geen tv meer, behalve Top Gear op vrijdagavond en af en toe een film. En, wat is het fijn en prettig en wat houd ik veel tijd over! Boeken worden gelezen; en er wordt heel veel gecreativeerd. En mocht het nou met een half jaar weer een beetje inzakken, dan doe ik hem gewoon nog een keer. Aan te raden, dus!

Geen TV meer: succes

Thursday, February 18th, 2010

Nou, het is gelukt. Maar gek genoeg voelt het zoals met eerdere trials (dagelijks bewegen, goed eten) niet echt als een prestatie. Vermoedelijk omdat het zo goed te doen was. Maar dat is nog geen reden om niet trots op mezelf te zijn toch?

Wat ik ervan heb geleerd:

  • Ik heb toch mindloze momentjes nodig
  • Maar deze momentjes kunnen ook leuk en nuttig doorgebracht worden (en dan laat ik FarmVille even buiten beschouwing): met lezen, radio luisteren,  blogs bij lezen, dingen klussen en naaien
  • En ik kan zonder tv

Wat ik nu ga toch wel weer ga kijken:

  • Nieuws
  • Top Gear (mijn favoriete vrijdagavond momentje; op de bank met een drankje en vrolijk het weekend in)
  • Family Matters (nu wil ik weten ook hoe het afgelopen is)

Voornemens:

  • Voor acht uur gaat de tv niet aan
  • Voortaan check ik eerst ‘s ochtends de tvgids in de krant of ik echt iets heel graag wil zien
  • En over wat er wel gekeken wordt ga ik me niet schuldig voelen

En wat de volgende wordt? Ik weet het nog niet zo goed. Of weer sporten, of dagelijks een schrijfmomentje nemen. Ik denk er nog even over na!

 

Dag 14 – 21: op driekwart!

Monday, February 8th, 2010

Wat ik ga doen als ik echt moe ben, ik weet het nog niet helemaal. Beetje blogs lezen is het nu. Ook niet veel beter misschien? Behalve dat ik dingen lees die me daadwerkelijk interesseren, dat is ook wel weer wat waard!

Wel heb ik gisteren Notting Hill gekeken op tv. Maar, zoals Erwin, zei, ik kon ook niets anders! Ik was gisteren (en ook vandaag nog, maar nu voel ik me stukken beter) na een week kwakkelen hardstikke ziek (de smerige details zal ik maar achterwege laten) en toen ik me gisteren iets beter voelde en me daadwerkelijk durfde te verplaatsen, ben ik op de bank gaan liggen. En toen zei Erwin, waarom kijk je niet een beetje tv. Want een heel boek had ik al gelezen (die Sherlock Holmes’s gaan er vlot door!) en ik was te moe om verder ook maar iets te doen. Dus Notting Hill gekeken. En in ieder geval gericht tv gekeken. Ik vind het allang best!

Dag 6 – 13: tjokvol creatieve inspiratie

Sunday, January 31st, 2010

Of ik weer eens een update ging plaatsen. Maar lieve lezers, het is zo uneventful! Dit is te makkelijk eigenlijk! Ik heb het uberhaupt veel te druk om de tv aan te zetten en de avonden dat ik wel tijd heb, ben ik druk bezig met zagen en timmeren (waarover later meer), naaien en borduren (waarover later meer), breien (waarover later meer), geheime activiteiten (waarover met twee weken meer) en boeken lezen (lang leve PD James-detectives).

Sterker nog, ik overweeg om het kabelabonnement op te zeggen. Geen idee wat ons dat maandelijks kost. Ik wil wel graag films kunnen kijken en series. En ik kijk toch liever DVD’s op een televisiescherm dan een PC-scherm. Maar mocht er dringende behoefte zijn tot nieuws, kan ik die wel op internet kijken. Ook andere praat- en nieuwsprogramma’s zijn via uitzendinggemist.nl gewoon te bekijken.

Ik ben benieuwd, trouwe lezers, wat jullie hiervan vinden!

Dag 3 – 5: erg tevreden

Saturday, January 23rd, 2010

Dag 3: Ohjee, een nieuwe verslaving is aanwezig! En hij heet radio 1! De hele dag heb ik hem aan. Blijkbaar heb ik toch een stiltecompensatie nodig. Ondanks dat ik vanavond de hele dag thuis was, was het niet moeilijk allemaal, want Erwin lag lekker op de bank een tukje te doen.

Dag 4: Afstuderen, gauw eten, naar dansles en naar bed. Zo heb ik geen tijd over natuurlijk!

Dag 5: wederom de hele avond weggeweest. Wel een film gekeken, maar dat was al afgesproken en dat moet kunnen vind ik.

Ondanks mijn aanvankelijke radiobehoefte, merk ik zowaar dat ik af en toe toch even stilte fijn vind. Hoera voor mij! Deze 30 day trial is de eerste die daadwerkelijk heel goed te doen is!

Dag 1: moeiteloos!

Tuesday, January 19th, 2010

Nou, vandaag ging supergoed, maar geen verleidingen whatsoever. Want vroeg op en aan het afstuderen; daarna gauw eten en naar Bragi en daarna nog visite en nu ga ik tandenpoetsen zonder tv!