Zoveel plannen, zo weinig tijd. En dus ga ik eigenlijk altijd net te laat naar bed, en gaat de wekker net iets te vroeg. Dus deze maand een 30-day-trial (nouja, 28 dan deze maand!) om minstens 8 uur in bed te liggen. Het plan was aanvankelijk 8 uur slaap, maar dat bleek toch net een te grote stap en daarnaast kan het soms even duren voordat ik daadwerkelijk in slaap val.
Normaliter varieert mijn slaapduur nog wel eens tussen de 5 uur (en een spijt dat ik ‘s ochtends heb!) en twaalf uur (of langer, ahum). Ik werd er zelf een beetje humeurig van (‘s ochtends van de slaap, ‘s avonds van vermoeidheid), zodoende.
De score is overigens 25/28. Twee keer geen succes vanwege uithuizige feestelijkheden en een keer vanwege een te spannend boek.
En het effect? Uit bed komen is nog steeds geen feestje, maar over het algemeen kom ik er met een keer snoozen wel uit. Maar de meeste winst is voor mij niet ‘s ochtends, maar ‘s avonds. Ik ben fitter als ik thuis kom van mijn werk, en er komt zowaar meer van al die plannen terecht!